[...] może powodować problemy z nerkami, bo po prostu nie wyrabiają. Jak ktoś jest zdrowy i chce zacząć suplementację, to niech najpierw dobrze się zastanowi ile jej tak naprawdę potrzebuje. Niech uwzględni to, czy chodzi na solarium. Najlepiej niech każdy przed rozpoczęciem zrobi sobie najpierw pomiar we krwi. Potem następny wynik po 3 miesiącach.
[...] więc aż tak zmasakrować prostowników czy dwugłowych nawet przy ćw. b. źle wykonywanych- najwyżej skończy się na tym, ze nie zmasakrujemy tak naprawdę zadnego... jesli zaś chodzi o pewne utrudnienia przy treningu innych grup, które określiłeś gdy chcemytrenować je częściej to oczywście taka ewentualność istniej i się zwiększa, to również pewien [...]
[...] wogole piszesz? do czego zmierzasz bo nie rozumiem za bardzo? ze tluszcze nasycone sa lepsze od wnkt? ze lepiej wiecej cholesterolu i TG we krwi niz mniej? o jaka energie Ci chodzi wogole? po ostatnie - temat jest o epa/dha a wrzucasz jakiegos bloga na temat omegi6! co to ma wspolnego z tematem - tylko to ze potwierdza to co napisane jest omega6 [...]
[...] na te same choroby co oni wiec to na pewnio nie zasluga genow ze oni moga jesc kosmiczne ilosci 0-3 i nie tylko nie umiejara ale ciesza sie nienagannym zdrowiem (jesli chodzi o ukl. krazenia) czesta dla nas dostepne sa tez szczatkowe informacje - tak jak napisales - daje nam 1-2 puzzle czesto tez trafia do nas np. suplementacja 'pacjenta' z [...]
[...] na ketozie można wytrzymać, dzisiejszym wyzwaniem było pójscie do sklepu oddalonego o 5 minut. Poza tym waga znowu na minus, płaski jestem, trochę żyłek się ukazało. Jeśli chodzi o zachowanie to agresywny już nie jestem, jedynie zamulony strasznie, Trening: Kompleksy sztangowe na czczo: 1. Wiosłowanie x 12p 2. Zarzut x 12p 3. Przysiad przedni [...]
[...] muscle protein anabolism after resistance exercise" zauważono synergistyczne działanie eaa z węglowodanami. Faktycznie, jeśli się porówna sentezę i rozpad białka, to wychodzi lepiej niż w poprzednim badaniu, ale grupa z badania z sacharozą miała mniej fenyloalaniny we krwi niż ta z badania bez sacharozy. Najgorsze jest to, że w kolejnym [...]
[...] Daki sięgające czy przekraczające 20g /d to dawki duże nawet dla Eskimosów. Wg niektórych autorów dawki bezpieczne to dawki nie przekraczające 3g/d EPA i DHA w sumie. Jeśli chodzi o moje podejście, to o ile podzielam zdanie osob która uważają iż należy zwracać uwagę na korzyści związane z odpowiednią podażą o3 w diecie, to jednak optymalny [...]
[...] w niektorych przypadkach. Nie znaczy to ze jest lekiem na wszystko. Ale jest tak jak faftaq pisze za duzo spozycie 06 w stosunku do 03 za duzo wegli prostych wiec jaesli przychodzi taki delikwent ktory nie tylko ma nadwaga ale jest otyly spozywa male ilosci 03 za to ogromne 06 jest mala wrazliwy a moze nawet oporny na insuline dla nas kosmiczne - [...]
[...] sądzisz w tym kontekście o stosowaniu solarium w okresie jesienno zimowym(pomijam cenę) ? Znam kolesia,który nie stosuje zwyczajnej rozgrzewki,zamiast tego rok w rok,chodzi na solarkę przed treningiem. Chwali sobie dobry nastrój,ładną opaleniznę, konkretnie rozgrzane stawy i przyspieszoną regenerację (zapewne z powodu zwiększonego [...]
[...] na finalne fotki. Nie będę już do tego czasu wstawiał fotek sylwetki :) Myślę że zbudowałem trochę CZYSTEJ masy mięsniowej, a body fat jest na.... dobrym poziomie jeśli chodzi o koniec masy. Także lekki spoiler dam, nóżka z przed paru dni :) Myśle że tragedii jakieś strasznej nie ma :-) SUPLEMENTACJA Leci tradycyjnie W dni treningowe Xpump [...]
[...] meta, i nagle zauważyłem że mam problemy z libido, dodatkowo maiłem straszne problemy z układem moczowym, ciągle maiłem złudne wrażenie że musze szybko iść do toalety, jeśli chodzi o stosunki seksualne to były ok, ale wzwód trał bardzo któtko co denerwowało moja partnerke. Natychmiast udałem sie do lekarza stwierdzajac że mam problemy z układem [...]
qaziu chodzi mi o awaryjne sytuacje u mnie to jest tak do roboty na 7 rano co 5 dzień i wtedy zapodaje odżywke 15g z oliwa z oliwek (teraz sp80) a o 8 normalny posiłek bo leń mi nie da wstac wcześniej aby jeśc normal pokarm na noc bardzo żadko ale zdarza sie że musze wypić odżywe zamiast sera twarogowego i chodzi mi o konkretne produkty [...]
[...] :-) 27.03.2014 CZWARTEK Dziś znowu od 7:30 do 14:30 na kuchni. Z rana już załamka, nienawidzę wstawać tak wczesnie (6:00). Na szczescie dziś w miarę luzik jeśli chodzi o robote. Wróciłem do domu zjadłem posiłek przedtreningowy. i udałem się na trening PLECÓW + biceps lekko (nie miałem zamiaru go robić ale myknąłem delkiatnie) [...]
[...] nad głową hantlą jednorącz: 10kg x 3 serie robocze Brzuch Unoszenie nóg w zwisie na drążku: 4 serie robocze x 30/20/18/15 powtórzeń lubię to ćwiczenie, bardzo fajnie wchodzi mi w brzuch Brzuch Spinanie na maszynie: 3 serie robocze Łydki Wspięcia siedząc (maszyna): 5 serii roboczych x 30-20 powtórzeń trening totalna masakra mam [...]
[...] Bilans -740 DIETA / SUPLE dziś mała rewolucja w misce zamiast ryżu - młode ziemniaczki z piekarnika (+tymianek,+czosnek), będą cześćiej chodzić w misce bo super wyszły zamiast kury - kaczka pory posiłków lekko poprzestawiane popołudniu skusiłem się na lody no i standardowo truskaweczki z miski dziś wyleciały [...]
[...] do innych funkcji niż o3. Nie wiem o źrodło jakich dokładnie informacji pytasz w kontekście witaminy E bo ogólny pogląd swój wyrobiłem sobie na podstawie wielu źrodeł. Jeśli chodzi o to, skąd info, że równowaga pomiędzy tokoferolami i tokotrienolami w diecie jest ważna, i że przyjmowanie dużych dawek dl-a-tokoferolu może obniżyć poziom [...]
[...] aminokwasów i przeczytałem że producent na etykiecie napisał o przyjmowaniu BCAA przed snem, co mnie zdziwiło, bo przeważnie dają wskazówki które nie są pomocne. A jeśli chodzi o węgle na noc to i tak mi się to nie podoba ze względu na mniejsze zużycie węgli co powoduję odkładanie się na zbędne kilogramy. Trening zazwyczaj mam po południu o [...]
[...] bokserski (elementy techniczne na przyrządach), aby mięśnie nie odzwyczaiły się od zadawania ciosów. Po treningu Darek korzysta przeważnie z odnowy biologicznej. Co 2 dni chodzi na saunę, a w zależności od formy i potrzeb poddaje się masażom. Rozgrzewka Z Darkiem umówieni jesteśmy o 17 i punktualnie o tej godzinie rozpoczyna się trening. [...]
[...] w pracy pogodne nastawienie i chęć do żartowania, pozytywne wy***anie. Ostatnio często mam ochotę się położyć czując takie senne zmęczenie, nie wiem czy to od upałów. Jeśli chodzi o biodro to kładłem głównie nacisk na rotację zewnętrzną i ona już jest praktycznie taka jak przed zabiegiem czyli niemal 90 stopni i powoli wychodzić poza ten zakres. [...]
[...] nawet średnio doświadczona osoba zorientuje się bez problemu, ze przysiady sa daleko przed czymkolwiek, więc należałoby raczej tutaj wykorzystać wszelkie możliwości- i nie chodzi tu tylko o przejściowy wpływ hormonalny bo to mały wyrywek sytuacji. chodzi przede wszystkim o o niebo lepsze zaangażowanie wszelkich możliwych mięśni- w tym i [...]
Witamina D - a poziom testosteronu
